Das sind die häufigsten Ursachen für Burn-outs:
- In Unternehmen wird immer mehr Arbeit auf immer weniger Menschen verteilt
- Die Anforderungen werden erhöht und der Druck nimmt zu
- Die Angst den Arbeitsplatz zu verlieren steigt stetig
- Der Stress der Informationsüberflutung ist allgegenwärtig
- Dauerstress
Von Burnout können grundsätzlich alle betroffen sein, besonders gefährdet sind Menschen, die im Beruf viel mit Menschen zu tun haben, also helfende Berufe (Ärzte, Krankenschwestern, Pfleger), Lehrer, Politiker, Vorgesetzte, etc. Meistens sind Menschen betroffen, die sich stark engagieren, ja „die Welt verbessern“ möchten, aber einsehen müssen, dass sie in einem System gefangen sind, das ihnen nicht erlaubt, ihre Ideale und Werte leben zu können. Es ist also nicht einfach nur viel Arbeit, die zu Burnout führt. So sind beispielsweise Künstler, die fast rund um die Uhr in ihrem Atelier verbringen, ihrer Berufung nachgehen und ihre Werte leben, keinen Urlaub brauchen, kaum von Burnout betroffen.
Die genauen Ursachen eines Burnouts sind noch nicht restlos geklärt. Bisher bekannt sind folgende Auslöser:
- hohe Anforderungen an die eigene Arbeit / Drang zu Perfektionismus
- Dauer-Stress
- ausgeprägter Ehrgeiz
- Helfersyndrom
- Mobbing
- Angst
- ausgeprägtes Verantwortungsbewusstsein
- mangelnde Anerkennung durch Vorgesetzte
- kein soziales Netz, das einen auffängt / Stress in der Familie
Auch gibt es für Burnout nicht ein Syndrom, sondern es sind mehrere Syndrome, die sich einschleichen und dann über einen längeren Zeitraum auftreten: